רוזמרין הוא צמח קולינרי ורפואי. צמח רב שנתי זה יליד אזור הים התיכון, שם הוא שימש כמזון ותרופות במשך מאות שנים.
בדומה לאורגנו, מנטה וקינמון, רוזמרין נמצא לעיתים קרובות בצורת שמן אתרי.
שמנים אתריים הם תמציות מרוכזות ומזוקקות של תרכובות צמחיות נדיפות. אלה משמשים לבישול, ניקוי, יופי, בריאות ומטרות אחרות.
שמן רוזמרין הוא זן נפוץ אותו תוכלו לרכוש ולהשתמש כתרופה ביתית. השימושים הבריאותיים בשמן נעים בין יתרונות נוגדי חמצון ואנטי דלקת עד לשיפור הזיכרון ועוד.
בשנים האחרונות היו טענות ששמן הרוזמרין עשוי להיות מצוין עבור צמיחת שיער.
יש האומרים שזה יכול אפילו למנוע נשירת שיער, ומצביע על שימוש של תרבויות ים תיכוניות ברוזמרין בשטיפת השיער כדי לקדם את צמיחת השיער במשך מאות שנים כראיה תומכת.
| הבחירה שלנו | סקירה קצרה | לינק לקנייה |
|---|---|---|
 | רוזמרין הוא אחד השמנים האתריים הראשונים שאנשים נוטים לבחור בכדי לקדם צמיחת שיער ולהפחית נשירת שיער. | לבדיקת מחיר |
קצת רקע על צמח הרוזמרין:
שמן רוזמרין הוא שמן אתרי שהופק מעלים דמויי האורן של צמח הרוזמרין (rosmarinus officinalis, אם לדייק) בתהליך של זיקוק בקיטור.
נעשה בו שימוש נרחב במשך מאות שנים כתרופה עממית למצבים בריאותיים רבים.
בתקופה המודרנית שמן רוזמרין נכנס לשימוש נרחב במזון, קוסמטיקה ותרופות.
לרוזמרין, כמו לרוב צמחי המרפא, יש היסטוריה מעניינת.
היוונים והרומאים הקדומים התייחסו אליו כצמח הזיכרון והנאמנות, ככל הנראה על סמך אמונתם שהוא חיזק את הזיכרון.
הרומאים השתמשו בו לקישוט פסלי אלוהי הבית שלהם וכקטורת קדושה בטקסים דתיים.
מצרים גם רואים את הרוזמרין כמקודש, והשתמשו בו להכנת המתים לחנינה. עקבות העשב התגלו בקברי השושלת הראשונה במצרים.
הוא שימש גם בימי הביניים כדי להדוף רוחות רעות ולהגן מפני מגפות.
נאמר כי בשנת 1235 נרפאה מלכת אליזבת של הונגריה מהשיתוק שלה לאחר שנזיר ספג כמעט חצי קילו רוזמרין בגלון יין במשך מספר ימים ואז שפשף אותו על גפיה.
השילוב של רוזמרין ויין נודע אפוא באירופה כמלכת המים של הונגריה.
האם שמן רוזמרין יכול לטפל בנשירת שיער?
הרעיון ששמן הרוזמרין מעודד צמיחת שיער עשוי לבוא מהיתרונות הבריאותיים הבסיסיים של צמח הרוזמרין.
נאמר על הצמח ש:
- בעל תכונות אנטי דלקתיות
- משפר את מערכת העצבים
- משפר את זרימת הדם
כמו שמן מנטה לשיער (המשמש גם לקידום צמיחת שיער), שמן אתרי רוזמרין משפר את זרימת הדם. כתוצאה מכך, הוא יכול למנוע מזקיקי השיער להיות במחסור מאספקת הדם ובכך למנוע נשירת שיער.
מעבר לעידוד צמיחת השיער, משתמשים בשמן רוזמרין לשיער כדאי למנוע שיער אפור וקשקשים. שמן רוזמרין לשיער עשוי גם לעזור לקרקפת יבשה או מגרדת.
באיזה סוגים של נשירת שיער אמור להיות שמן רוזמרין מסוגל לטיפול?
נאמר כי שמן הרוזמרין מטפל בנשירת שיער מסוג אלופציה אראטה, אלופציה אנדרוגנית וסוגים אחרים של נשירת שיער הקשורים במצבי קרקפת שונים.
אלופציה אראטה:
אלופציה אראטה היא הפרעה אוטואימונית המכונה גם התקרחות אזורית כאשר המערכת החיסונית תוקפת בטעות זקיקי שיער וגורמת לשיער לנשור בצורת כתמים.
רופאים אינם יודעים מה גורם לאלופציה אראטה ומצב זה אינו ניתן לריפוי.
רוב האנשים הסובלים מאלופציה אראטה יצמיחו את שיערם מחדש לאחר מספר חודשים.
יישום מקומי של שמן רוזמרין אמור לטפל באלופציה אראטה על ידי גירוי זקיקי השיער תוך כדי תמיכה בצמיחה מחודשת של השיער.
אלופציה אנדרוגנית: (התקרחות תורשתית)
אלופציה אנדרוגנית הוא מצב גנטי המכונה גם התקרחות דפוסית, אם כי זה יכול להשפיע על גברים ונשים כאחד.
עוד מידע על 8 סיבות אצל נשירת שיער נשים.
על פי הערכות אלופציה אנדרוגנית משפיעה על למעלה מ -50 מיליון מבוגרים בארה"ב. זה בדרך כלל מתחיל עם נשירת שיער במפרצים, ממשיך סביב הכתר, ובסופו של דבר מוביל להתקרחות מוחלטת.
אלופציה אנדרוגנית נגרמת על ידי נטייה גנטית. האנדרוגן העיקרי שמאמינים שהוא קשור אליו הוא דיהידרוטסטוסטרון (DHT).
מאמינים שכאשר רמות ה- DHT עולות בזקיקי השיער, מחזור צמיחת השערה מתקצר וצמיחת שיער חדשה מתעכבת. עם הזמן זקיקי השיער מפסיקים לחלוטין להצמיח שיער חדש.
אפשרויות הטיפול התרופתי ב- אלופציה אנדרוגנית הן מינוקסידיל ופינסטריד.
מינוקסידיל, המכונה גם רוגיין, הוא טיפול מקומי המגרה את זקיקי השיער. הוכח שהוא יעיל במידה בינונית לאחר 4 עד 6 חודשי שימוש.
פינסטריד, המשווק כפרופסיה ופרוסקאר, הוא גלולה הפועלת על ידי קשירה לאנזים (5-אלפא-רדוקטאז) שאם לא כן היה ממיר טסטוסטרון ל- DHT.
יישום מקומי של שמן רוזמרין לשיער אמור לטפל באלופציה אנדרוגנית על ידי גירוי זקיקי השיער, כמו מינוקסידיל, ועל ידי עיכוב של המרת טסטוסטרון ל- DHT, כמו פינסטריד.
סיבות אחרות של נשירת שיער:
נשירת שיער יכולה להיגרם גם על ידי זקיקי שיער חסומים, הצטברות עור מת וכמה מצבים בקרקפת המונעים צמיחה מחודשת של השיער. כל סוגי נשירת השיער הללו נחשבים לריפויים וניתנים לטיפול.
שמן רוזמרין ידוע כבעל תכונות טבעיות אנטי פטרייתיות ואנטיבקטריאליות המסייעות בשמירה על קרקפת נקייה ובריאה וזקיקי שיער חזקים ובריאים.
ככזה, לשמן הרוזמרין יכול להיות יתרון ישיר בטיפול בנשירת שיער מסוגים אלה.
שמן רוזמרין לנשירת שיער: האם יש מחקרים שתומכים בטענות?
המרכיבים הכימיים של שמן הרוזמרין כוללים bitter principle, שרף, חומצה טאנית, שמנים נדיפים ופלבנואידים. השמנים הנדיפים מורכבים מבורנול, בורניל אצטט, קמפן, סינול, פינן וקמפור.
לכל הפיטוכימיקלים הללו יש יתרונות בריאותיים שהוכחו מדעית.
מחקרים מדעיים הראו גם כי כתוצאה מהימצאותם של פיטוכימיקלים אלה בצמח הרוזמרין, לשמן הרוזמרין יש השפעות אנטי דלקתיות, אנטי-מיקרוביאליות, אנטי-גידוליות, אנטי-כיביות, ומחזקות את המערכת החיסונית.
היו גם מחקרים מדעיים שמוכיחים כי הארומה של שמן הרוזמרין עושה את הפעולות הבאות בבני אדם:
- מטפל בחרדה על ידי הפחתת רמות הקורטיזול.
- מגביר את הביצועים הקוגניטיביים – על ידי עיכוב האנזים אצטילכולינאסטרז.
- משפר את מצב הרוח.
- מסייע בשיפור התפקוד הקוגניטיבי בחולי אלצהיימר.
הערה: המחקרים שהוזכרו לעיל כללו תערובות שמנים אתרים, שכללו שמן רוזמרין.
המחקר הרלוונטי ביותר שקשור לשמן הרוזמרין כטיפול בנשירת שיער כולל שני מחקרים מרכזיים, אחד בבריטניה בשנת 1998 והשני ביפן ב -2012.
המחלקה לדרמטולוגיה, אברדין (1998): (מקור)
בשנת 1998 חוקרים במחלקה לדרמטולוגיה, אברדין שבבריטניה ערכו מחקר אקראי, כפול סמיות, מבוקר שנמשך שבעה חודשים כדי לחקור את היעילות של שימוש מקומי בשמנים אתרים כטיפול בהתקרחות.
השמנים האתריים ששימשו בניסויים היו טימין, רוזמרין, לבנדר ועץ ארז מעורבבים בבסיס של שמן חוחובה ושמן נשא זרעי ענבים.
לצורך המחקר, 84 נבדקים שאובחנו עם אלופציה אראטה חולקו באקראי לשתי קבוצות. קבוצת הטיפול קיבלה עיסויים יומיומיים בקרקפת עם תערובת השמן האתרי. קבוצת הפלצבו קיבלה עיסויים רק באמצעות שמני המוביל.
בסוף הניסוי, 44% מהנבדקים בקבוצת הטיפול הראו שיפור לעומת 15% בקבוצת הפלצבו.
כתוצאה מכך הגיעו החוקרים למסקנה כי התערובת החיונית בה השתמשו במחקר היא טיפול בטוח ויעיל לאלופציה אראטה.
בהתחשב בתערובת שהורכבה משמנים אתרים שונים, קשה לומר איזה אחוז תוצאות ניתן לתרום לכל אחת מהן. עם זאת, סביר להניח ששמן הרוזמרין אכן מילא תפקיד בתוצאות, בשל מרכיביו הכימיים הרבים שהוזכרו קודם לכן.
אוניברסיטת קינקי, אוסאקה, יפן (2013): (מקור)
בשנת 2013, חוקרים מאוניברסיטת קינקי באוסקה, יפן הראו כי מתן מקומי של תמצית עלה של Rosmarinus officinalis (שמן רוזמרין) הביא לשיפור צמיחת שיער מחודשת אצל עכברים שחוו הפרעה בצמיחת השיער הנגרמת על ידי טיפול בטסטוסטרון.
אותם חוקרים בדקו גם את מנגנון הפעילות האנטי-אנדרוגנית של שמן רוזמרין כדי להעריך את יעילותו לטיפול באלופציה אנדרוגנית. אחת האסטרטגיות היעילות לטיפול באלופציה אנדרוגנית היא באמצעות עיכוב קשירת דיהידרוטסטוסטרון לקולטני אנדרוגן.
לפיכך, החוקרים הגיעו למסקנה כי שמן רוזמרין היה טיפול מבטיח לצמיחת שיער בעכברים עם אלופציה אנדרוגנית (התקרחות דפוסית).
מחקר זה עומד בניגוד למחקר אחר, עדכני יותר שפורסם ב- Evidence Based Evolutioned and Alternative Medicine בשנת 2014, שחקר את יעילותו של שמן אחר כטיפול ב- אלופציה אנדרוגנית.
שלושה הבדלים עיקריים בין המחקרים הם:
1) מטרת המחקר בשנת 2014 הייתה שמן זרעי דלעת, ולא שמן רוזמרין;
2) המחקר משנת 2014 בוצע על אנשים ולא על עכברים.
3) המחקר משנת 2014 כלל בליעת השמן כתוסף, ולא כיישום מקומי.
אנו מזכירים זאת כאן כדי לציין כי המחקר של אוניברסיטת קינקי על שמן רוזמרין אינו חד משמעי ביחס לשימוש בו בבני אדם, ויש צורך במחקר נוסף.
טהראן, איראן (2015):
בשנת 2015 חוקרים בדקו האם שמן רוזמרין יכול להיות יעיל באותה מידה כמו מינוקסידיל לטיפול באלופציה אנדרוגנית. לשם כך, הם השוו את השמן ל-מינוקסידיל 2% כמתבקש למשתתפי המחקר לתקופה של חצי שנה.
100 אנשים עם אלופציה אנדרוגנית חולקו באופן שווה לשתי קבוצות:
- טיפול בשמן רוזמרין.
- טיפול במינוקסידיל 2%.
הם ביקרו במתקן המחקר בתחילת המחקר, וכל שלושה חודשים לאחר מכן לתקופה של חצי שנה.
התוצאות היו במעקב באמצעות הערכת מיקרופוטוגרפיה בתחילת המחקר, שלושה חודשים ושישה חודשים.
בסימן שלושה חודשים לא נרשמה צמיחת שיער משמעותית בשתי הקבוצות. עם זאת, שתי הקבוצות ראו שיפור משמעותי בסימן ששת החודשים.
לא היה הבדל מובהק בין כמויות ספירת השיער הללו, מה שמראה ששמן הרוזמרין ומינוקסידיל 2% היו יעילים באותה מידה בטיפול באלופציה אנדרוגנית.
באשר לתופעות לוואי, קבוצת מינוקסידיל 2% חשה סיכון מוגבר מעט. התלונה העיקרית הייתה גירוד בקרקפת, ואירועים במצבי קרקפת אחרים (כמו קשקשים ושיער שומני) היו זניחים.
מה המשמעות של הסובלים מאלופציה אנדרוגנית?
ובכן, זה יכול להיות ששמן הרוזמרין זהה למינוקסי 2% מבחינת התוצאות.
כמו כן, ללא ספק לשמן הרוזמרין יש פחות תופעות לוואי, מה שעשוי להפוך אותה לאופציה טיפולית מתאימה יותר עבור אנשים רבים.
האם יש תופעות לוואי לשמן הרוזמרין?
המחקר על שמן רוזמרין לצמיחת שיער עדיין בחיתוליו, כך שאין שום דרך להיות בטוחים אם שמן הרוזמרין יעבוד לכולם או לא.
עם זאת, תרופה טבעית זו עשויה להיות בטוחה יותר ופחות סבירה לגרום לתופעות לוואי מאשר כמה תרופות אחרות לצמיחת שיער.
כיצד עלי להשתמש בשמן רוזמרין לנשירת שיער?
להלן מספר דרכים שבהן אפשר להשתמש בשמן רוזמרין לנשירת שיער.
יש לנסות את אחד מהטיפולים הללו פעם עד פעמיים בשבוע עבור ההתחלה. השתמש בהם לעתים קרובות יותר במידת הצורך והנוחות עם הטיפול.
1. עסו אותו ישירות לקרקפת:
קחו כ -5 טיפות של שמן רוזמרין ובצעו עיסוי שווה בקרקפת לאחר המקלחת.
יש לערבב את שמן אתרי רוזמרין עם שמן נשא (כמו שמן חוחובה או שמן קוקוס) אם רוצים. שטיפת השמן לאחר מכן היא אופציונלית – אם כי אם אתה שוטף, תן לשמן לשבת על הקרקפת לפחות 5 עד 10 דקות לפני כן.
2. ערבבו אותו עם השמפו שלכם:
אפשר לעשות שיטה זו גם עם מרככים וקרמים. שחקו בטוח ואל תוסיפו יותר מדי.
שמרו על כ-5 טיפות ל-30 מ״מ מוצר. לאחר מכן, יש להשתמש במוצר כרגיל. ניתן גם להוסיף 2 עד 3 טיפות ישירות לכל מוצר שיער כאשר אתה מורח ממנו על כף היד שלך לפני השימוש.
3. הכינו שמפו טבעי משלכם:
עם כל כך הרבה שמפונים בשוק שמתיימרים להעניק לך שיער בריא, זה יכול להיות קשה למצוא את ה'נכון '.
עם זאת, רוב השמפונים מכיל כימיקלים מזיקים (כגון נתרן לורטה סולפט (SLES) וסודיום לוריל סולפט (SLS). ובעוד מרכיבים אלה עשויים לשמר על השמפו, הם עלולים גם לפגוע בשיער שלך.
(לעוד מידע על שמפו ללא מלחים)
אז מהן האפשרויות שלך?
ניתן לחפש שמפו טבעי, אשר נוטה להכיל שמנים אתרים (כגון רוזמרין). לחלופין, תוכלו ליצור שמפו משלכם.
הנה מתכון אחד לשמפו טבעי ובייתי:
רכיבים:
- חומץ תפוחים (1 כוס)
- מים (1 כוס)
- שמן רוזמרין (10 טיפות)
- שמן חוחובה (1/4 כוס)
- שמן מנטה (10 טיפות)
הוראות:
שלבו את החומרים לעיל, וערבבו היטב. הקציפו על שיער רטוב ועיסו את השיער והקרקפת לכיסוי מלא. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש לתת לתערובת לשבת על הקרקפת במשך 3 דקות. לאחר מכן שטפו במים פושרים (או קרים).
יתרונות לשיער:
חומץ תפוחים לשיער מנקה בעדינות את הקרקפת על ידי הסרת הצטברות עודף של חלב. שמני הרוזמרין והמנטה מנקים גם את הקרקפת, כמו גם מרגיעים כל גירוי ומגבירים את זרימת הדם לאזור.
לבסוף, שמן החוחובה גם מעניק לחות ומעניק לחות לקרקפת והשיער.
זה מונע שבירת שיער, ומגביר את חוזק השיער.
עכשיו, אתם בטח תוהים כמה יתרון זה באמת יכול להיות. אחרי הכל, אתה שוטף אותו תוך מספר דקות ממריחתו. לכן אני ממליץ לך להשתמש גם במרכך משלך, חדור שמן אתרי.
אתה יכול להוסיף שמן רוזמרין לכל מרכך בחנות, או אפילו ליצור משלך. ואת רוב המרככים ניתן להשאיר 20 דקות, או אפילו לילה.
מה עלי לדעת לפני השימוש בשמן רוזמרין?
הימנע ממגע שמן אתרי בעיניים. אם מתרחש מגע, שטוף את עיניך במהירות במים קרים.
כמו כן, היזהר לא למרוח יותר מדי על הקרקפת.
ידוע ששמן רוזמרין מגרה את העור וזה עלול לגרום לאי נוחות, אך ללא סכנות בריאותיות. כדי למנוע גירוי בעור, יש לדלל את השמן ביחד עם שמן נשא או במוצר אחר לפני שמורחים אותו.
(עוד מידע על שמנים אתריים ושמנים נשאים לשיער)
לא ידוע מספיק על בטיחות השימוש בשמנים אתריים בזמן הריון או הנקה. אף על פי שהשימוש בשמן אתרי לנשירת שיער מתבצע באופן מקומי בלבד, היזהר – השפעותיו בעניין זה עדיין אינן ידועות.
מחיר וזמינות:
שמן רוזמרין זמין באופן מקוון ובכל מקום שמוכרים שמנים אתרים כמו חנויות טבע למינהן. מחיר שמן רוזמרין טהור ואורגני נע בין 30 ל100 ש״ח לבקבוק. תלוי בגודל ובמותג.
| הבחירה שלנו | סקירה קצרה | לינק לקנייה |
|---|---|---|
| רוזמרין הוא אחד השמנים האתריים הראשונים שאנשים נוטים לבחור בכדי לקדם צמיחת שיער ולהפחית נשירת שיער. | לבדיקת מחיר |
שמן רוזמרין לשיער: שורה תחתונה
שמן רוזמרין לשיער נחל הצלחה עבור אנשים רבים שרצו להצמיח את שיערם. שימוש בשמן רוזמרין יכול בהחלט לעשות את אותו הדבר עבורך.
שמן רוזמרין לנשירת שיער – יעיל או לא?
מדע וניסיון אישי יחד תמוכים ששמן רוזמרין אכן נמצא כיעיל עבור נשירת שיער, במיוחד נשירת שיער מהסוג הגנטי.
זה עשוי אפילו להיות יעיל להתקרחות.
שמן אתרי רוזמרין הוא תרופה פשוטה בה תוכלו להשתמש בבית, והיא עשויה אפילו להיות תחרותית עם מוצרים מסחריים. יתרה מכך, זה די בטוח בשימוש נכון ומניב מעט מאוד תופעות לוואי.
